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Columna Victoria Mendizábal – ¿Cómo habitar el cuerpo en tiempos de incertidumbre?
Victoria Mendizábal, bióloga, Dra en Farmacología y divulgadora científica, habla sobre la neurociencia de la meditación.
La interrogante de la doctora Mendizábal es: ¿Cómo habitar el cuerpo en tiempos de incertidumbre?
En qué consiste la meditación a nivel cerebral, a nivel neurológico y porqué es tan efectiva y ahora todo el mundo medita? Un poco de lo que analiza Victoria. M.
Los ejercicios de meditación se recomienda sostenerlos por lo menos 21 días y se ven beneficios, ya que se dice que los hábitos tardan más o menos 21 días en establecerse.
Menciona a Nazareth Castellanos, investigadora científica, licenciada en Física Teórica y doctora en Neurociencia. Lo que plantea es que la meditación es volver a la mente, focalizar. Método que funciona es inhalar y exhalar, ya que eso ayuda a focalizar. ¿Cómo se correlaciona al cerebro? Para enterarte, escuchá completa la columna de Victoria Mendizábal en el programa radial Mirá Quien Habla, de FM 102.3 de Córdoba.
