{"id":138210,"date":"2023-10-04T15:20:40","date_gmt":"2023-10-04T15:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/es.digitaltrends.com\/?p=1005493"},"modified":"2023-10-04T15:20:40","modified_gmt":"2023-10-04T15:20:40","slug":"pina-viral-en-tiktok-y-que-diablos-tiene-que-ver-con-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/2023\/10\/04\/pina-viral-en-tiktok-y-que-diablos-tiene-que-ver-con-dormir-mejor\/","title":{"rendered":"Pi\u00f1a viral en TikTok y qu\u00e9 diablos tiene que ver con dormir mejor"},"content":{"rendered":"
Imagen utilizada con permiso del titular de los derechos de autor<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Una pi\u00f1a es viral en TikTok<\/strong> <\/a>y por nada muy asombroso, no es una fruta at\u00f3mica que explota, ni tampoco una pi\u00f1a radioactiva, m\u00e1s bien se trata de un inductor perfecto para el sue\u00f1o y el descanso perfecto.<\/p>\n

#PineappleHacks, ha acumulado m\u00e1s de 3.7 millones de visitas, y los satisfechos usuarios comentaron que les ayud\u00f3 a lograr \u00abel mejor sue\u00f1o de todos los tiempos\u00bb, debido a sus propiedades que aumentan la melatonina.<\/p>\n

\u00abLa pi\u00f1a es uno de los alimentos que tiene un nivel razonable de melatonina natural\u00bb, explic\u00f3 el entrenador del sue\u00f1o e hipnoterapeuta Dave Gibson a la compa\u00f1\u00eda de salud con sede en el Reino Unido Vitabiotics<\/a>.<\/p>\n

La melatonina es una hormona producida por el cerebro en respuesta a la oscuridad, seg\u00fan el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa<\/a>. Ayuda con el tiempo de los ritmos circadianos de un ser humano, o su reloj interno de 24 horas, y con el sue\u00f1o.<\/p>\n

Seg\u00fan investigaciones recientes, los alimentos como los huevos, el pescado, las nueces y ciertas frutas y verduras tambi\u00e9n son excelentes fuentes diet\u00e9ticas<\/a> de la hormona. Un an\u00e1lisis de abril de 2023 a trav\u00e9s del minorista de muebles del Reino Unido Bed Kingdom tambi\u00e9n recomend\u00f3 comer kiwi como una ayuda viable para la hora de acostarse.<\/p>\n

\u00abCome pi\u00f1a antes de acostarte<\/a> si tienes problemas para dormir\u00bb, escribi\u00f3 la nutricionista certificada Emma Leigh, de 21 a\u00f1os, en la leyenda de un aviso de TikTok con m\u00e1s de 40,000 visitas.<\/p>\n

\u00abSe ha demostrado que la pi\u00f1a aumenta la melatonina en el cuerpo en un 240%\u00bb, dijo. \u00abComer pi\u00f1a antes de acostarme me ayuda a conciliar el sue\u00f1o m\u00e1s r\u00e1pido y dormir mucho m\u00e1s profundo\u00bb.<\/p>\n

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