{"id":182956,"date":"2025-12-27T14:54:26","date_gmt":"2025-12-27T14:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/cordoba.gob.ar\/?p=84462"},"modified":"2025-12-27T14:54:26","modified_gmt":"2025-12-27T14:54:26","slug":"la-salud-mental-en-tiempos-de-balances-personales-servicios-municipales-para-un-cierre-de-ano-saludable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/2025\/12\/27\/la-salud-mental-en-tiempos-de-balances-personales-servicios-municipales-para-un-cierre-de-ano-saludable\/","title":{"rendered":"La salud mental en tiempos de balances personales: servicios Municipales para un cierre de a\u00f1o saludable"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobadirecto.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/la-salud-mental-en-tiempos-de-balances-personales-servicios-municipales-para-un-cierre-de-ano-saludable.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Los vecinos tienen a disposici\u00f3n las 24 horas, los 365 d\u00edas del a\u00f1o un servicio de escucha telef\u00f3nica y espacios gratuitos a donde asistir en b\u00fasqueda de ayuda por salud mental y adicciones.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p>A final de a\u00f1o es habitual que se realicen balances personales junto al an\u00e1lisis, proyecci\u00f3n y resoluci\u00f3n de asuntos pendientes. Son tiempos con una fuerte carga simb\u00f3lica que suelen marcar el \u00abfin de una etapa\u00bb.<\/p>\n<p>Para algunas personas es una pr\u00e1ctica inofensiva, que establece cierto orden; pero para otras puede ser desafiante: las emociones se intensifican y pueden sentirse m\u00e1s vulnerables. En estos casos, aparecen emociones como tristeza, frustraci\u00f3n, culpa, nostalgia, cansancio y preocupaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cEs importante resaltar que no todos festejan, no todos cuentan con v\u00ednculos cercanos con quienes pasar el fin de a\u00f1o, no todos encuentran motivos para celebrar. Hay quienes ubican en el balance de a\u00f1o el recuerdo de lo que no pudo ser, lo que a\u00fan no llega, lo que se perdi\u00f3\u00bb, expresa Cecilia Marengo, psic\u00f3loga del equipo t\u00e9cnico del Centro Municipal de Salud Mental Comunitaria \u00abTramas\u00bb.<\/p>\n<p>\u00abEl balance se vuelve en ocasiones casi un imperativo que angustia, ya que viene acompa\u00f1ado de la sensaci\u00f3n de que no se tiene un plan de vida armado, objetivos o metas que se hayan cumplido o simplemente algo que recapitular. El recuento del a\u00f1o calendario es una construcci\u00f3n social, un modo de medir el paso del tiempo, o sea que es una de las posibilidades de calcularlo, pero no la \u00fanica. Esto no quiere decir que necesariamente tengamos que ajustar cada experiencia y las reflexiones que de ellas puedan devenir a ese registro del paso del tiempo\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<p>Por su parte, Mar\u00eda Clara Guti\u00e9rrez, directora de Salud Mental Comunitaria, argument\u00f3: \u201cEl problema no es hacer balances, sino c\u00f3mo los abordamos. Poder habilitar una pausa y no castigarnos, porque muchas veces se suele sentir muy pesado. Debemos tener una actitud m\u00e1s comprensiva, m\u00e1s constructiva. Que sea una oportunidad de crecimiento y no una fuente de malestar\u201d.<\/p>\n<p>\u201cLa invitaci\u00f3n es a realizar un registro por escrito de cu\u00e1les fueron los aprendizajes, aquellas dificultades que se nos presentaron, deseos, logros por m\u00e1s peque\u00f1os que parezcan. Tambi\u00e9n poder separarlos en diferentes aspectos de la vida, en lo que respecta a salud, al trabajo y nuestros v\u00ednculos. Es importante tener en claro lo que no pudimos lograr, aquellas metas que no llegaron a cumplirse para poder retomarlas, reordenar las prioridades, volver a reconstruir cada objetivo y poder pensarlos en etapas\u201d, remarc\u00f3 Guti\u00e9rrez.<\/p>\n<p>Todos deben saber que no existe un \u00fanico modo de vivir esta \u00e9poca. Est\u00e1 bien no sentirse bien.&nbsp;Es significativo no invalidar lo que sentimos, ni tampoco lo que puede estar sintiendo el otro. Debemos hacerle lugar a la experiencia emocional, sin juzgar lo que estemos sintiendo, incluso poner l\u00edmites y decir que no a determinados pedidos, invitaciones o compromisos.<\/p>\n<p>Al momento de balances, es v\u00e1lido resaltar lo que s\u00ed pudimos lograr, no solamente en t\u00e9rminos individuales sino tambi\u00e9n como comunidad.<\/p>\n<p><strong>Espacios Municipales gratuitos de escucha y acompa\u00f1amiento<\/strong><\/p>\n<p>Si el fin de a\u00f1o provoca una sensaci\u00f3n de malestar, tristeza, agobio, angustia o simplemente aparece la necesidad de hablar con alguien, el Municipio ofrece la l\u00ednea gratuita 0800 888 5555, con orientaci\u00f3n y escucha en Salud Mental y Adicciones. Funciona las 24 horas, los 365 d\u00edas del a\u00f1o. Puede hacer uso cualquier vecino de la ciudad para s\u00ed mismo, para un familiar, conocido o amigo.<\/p>\n<p>En todos los casos de urgencia, los vecinos deben dirigirse siempre al hospital m\u00e1s cercano.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n existen en la ciudad 9 espacios con profesionales de salud mental que pueden ayudar y acompa\u00f1ar en estos momentos, ya sea para la misma persona que se encuentre atravesando la problem\u00e1tica o para un tercero que se vea afectado.<\/p>\n<p>En todos estos espacios se ofrece apoyo a trav\u00e9s de sus programas de salud mental, creando un llamado a la acci\u00f3n para usar esos recursos y promover un cierre de a\u00f1o saludable, destacando estrategias como la gratitud, metas realistas y conexi\u00f3n social.<\/p>\n<p><strong>Lugares donde comunicarse o concurrir:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Tramas:<\/strong> San Jer\u00f3nimo 2573 (San Vicente)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono 351-2266003<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 08:00 a 18:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lazos:<\/strong> Castro Barros 559 (Providencia)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono: 351-5081286<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 08:00 a 18:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Las Aldeas:<\/strong> Gabriel Ortega 8050 (Arguello Lourdes)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono: 351-6100335.<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Jaire:<\/strong> Ancasti 5750 (Villa Bustos)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono 351-6100536<\/li>\n<li>Abierto lunes de 14:30 a 19:30 y de martes a viernes de 9:00 a 19:30 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ra\u00edces:<\/strong> Aruba 3447 (Parque Futura)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono:351-3902601<\/li>\n<li>Atenci\u00f3n de lunes a viernes de 08:00 a 18:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Punto de Encuentro Comunitario Yapey\u00fa:<\/strong> Bail\u00e9n 196 (Yapey\u00fa)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono: 351-5907343<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 9:00 a 17:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Punto de Encuentro Comunitario Los Robles:<\/strong> Docentes Argentinos 5908 (Los Robles)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono 351-3277545<\/li>\n<li>Abierto lunes de 9:30 a 15:00 horas, mi\u00e9rcoles de 10:00 a 15:00 horas y viernes de 10:00 a 15:00.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Punto de Encuentro Comunitario Maldonado:<\/strong> Mart\u00edn Cartechini 428 (Maldonado)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono 351-3277614<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Punto de Encuentro Comunitario Arg\u00fcello:<\/strong> Gabriel Ortega 8050 (Arg\u00fcello)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono 351-6100335<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 09:00 a 15:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Punto de Encuentro Comunito Comercial:<\/strong> R\u00edo Quinto 180 (Comercial)<\/p>\n<ul>\n<li>Tel\u00e9fono 351-8646066<\/li>\n<li>Abierto de lunes a viernes de 9:00 a 16:00 horas<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los vecinos tienen a disposici\u00f3n las 24 horas, los 365 d\u00edas del a\u00f1o un servicio de escucha telef\u00f3nica y espacios gratuitos a donde asistir en b\u00fasqueda de ayuda por salud mental y adicciones. A final de a\u00f1o es habitual que se realicen balances personales junto al an\u00e1lisis, proyecci\u00f3n y resoluci\u00f3n de asuntos pendientes. Son tiempos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":182957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182956"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=182956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/182956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182957"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=182956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=182956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=182956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}