{"id":183307,"date":"2025-12-30T12:43:44","date_gmt":"2025-12-30T12:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/cordoba.gob.ar\/?p=84062"},"modified":"2025-12-30T12:43:44","modified_gmt":"2025-12-30T12:43:44","slug":"consejos-para-prevenir-complicaciones-medicas-en-dias-de-mucho-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/2025\/12\/30\/consejos-para-prevenir-complicaciones-medicas-en-dias-de-mucho-calor\/","title":{"rendered":"Consejos para prevenir complicaciones m\u00e9dicas en d\u00edas de mucho calor"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobadirecto.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/consejos-para-prevenir-complicaciones-medicas-en-dias-de-mucho-calor.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\" data-pm-slice=\"1 1 []\">En d\u00edas de calor extremo pueden aparecer complicaciones de salud, especialmente en grupos vulnerables como ni\u00f1o, embarazadas y adultos mayores.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">Para prevenir los golpes de calor en ni\u00f1os y adolescentes, Erica Giambi, pediatra de la Direcci\u00f3n de Especialidades M\u00e9dicas, aconseja ingerir agua cada 30\u201360 minutos, aunque no lo soliciten, y evitar que tomen gaseosas, bebidas energ\u00e9ticas y jugos azucarados. En el caso de los beb\u00e9s que toman pecho deber\u00edan aumentar la frecuencia y, si toman f\u00f3rmula, no se debe agregar agua extra antes de los seis meses sin indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En el caso de los adultos mayores, la deshidrataci\u00f3n es el principal peligro. Andrea Luna, geriatra de la DEM Centro, sugiere tomar peque\u00f1os sorbos a lo largo del d\u00eda: \u201cLa meta debe ser al menos 2 litros de agua al d\u00eda, lo que equivalen a 8 vasos, o la cantidad recomendada por su m\u00e9dico\u201d. Tambi\u00e9n anticipa evitar las bebidas con alcohol, caf\u00e9 en exceso o gaseosas muy azucaradas.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">La especialista sugiere ofrecerles agua aunque no sientan sed, ya que la percepci\u00f3n disminuye con la edad. \u201cSe puede incentivar la incorporaci\u00f3n de l\u00edquidos a trav\u00e9s de infusiones fr\u00edas, caldos ligeros, jugos naturales sin az\u00facar, soda, gelatinas, frutas con alto contenido de agua, preferentemente sand\u00eda o mel\u00f3n. Adem\u00e1s, elegir comidas ligeras, frescas y f\u00e1ciles de digerir con alto contenido de agua\u201d, propone Luna.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En d\u00edas de m\u00e1ximas temperaturas, se debe controlar que las personas mayores orinen varias veces, entre 4 a 5 veces m\u00ednimo por d\u00eda.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En relaci\u00f3n a la exposici\u00f3n al sol, Giambi destaca que \u201ces importante no exponer a ni\u00f1os al sol entre las 10:00 y las 18:00 horas, y buscar siempre la sombra y lugares ventilados en esos horarios\u201d. En los adultos mayores la recomendaci\u00f3n es la misma: deben evitar las horas de m\u00e1ximo calor.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">Es importante, adem\u00e1s, mantener la casa fresca, con las persianas bajas y las ventanas cerradas durante el d\u00eda para bloquear el sol, ventilando por la noche o a primera hora de la ma\u00f1ana, cuando la temperatura es m\u00e1s baja. Tambi\u00e9n, se debe enfriar el cuerpo, tomar duchas o ba\u00f1os con agua tibia o fresca y de no ser posible, aplicar pa\u00f1os h\u00famedos y fr\u00edos en la cara, cuello, axilas y mu\u00f1ecas.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">Con respecto a la indumentaria, la profesional resalta que es muy importante no sobre abrigar a los bebes. Se recuerda que no padecen m\u00e1s fr\u00edo que un ni\u00f1o o un adulto. Las especialistas recomiendan el uso de ropa holgada, ligera, de tejidos naturales como el algod\u00f3n y con colores claros.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En el caso de usar aire acondicionado se deber\u00eda colocar a una temperatura moderada entre 24-26\u00b0C, o ventiladores en habitaciones bien ventiladas. \u201cEn los d\u00edas de calor, bajo ninguna circunstancia se debe dejar a un bebe o a ni\u00f1os encerrados en el auto, ni un minuto\u201d, remarc\u00f3 Giambi, pediatra de la DEM oeste.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">Si los infantes realizan actividad f\u00edsica se deben reducir esfuerzos y hacer varias pausas mientras dure la propuesta deportiva.<br data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"hardBreak\" data-prosemirror-node-inline=\"true\">En el caso de los adultos mayores que deban realizar actividades fuera del domicilio, es recomendable siempre colocarse protector solar, usar lentes de sol, sombrero o gorra y siempre llevar consigo una botella de agua a donde vaya.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">\u201cEs muy importante que un familiar o cuidador supervise a la persona mayor de forma regular si no es auto v\u00e1lido, a los fines de controlar o interiorizarse en las tomas de l\u00edquido\u201d, destac\u00f3 la especialista en geriatr\u00eda.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En relaci\u00f3n a la medicaci\u00f3n de los adultos mayores, es importante conocer que el calor puede afectar la acci\u00f3n de algunos de ellos, por lo que es crucial consultar con el m\u00e9dico si se deben ajustar dosis o tomar precauciones extra, especialmente si se toman diur\u00e9ticos, sedantes o tratamiento para la presi\u00f3n arterial\/coraz\u00f3n.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En el caso de las embarazadas es crucial hidratarse bien con agua, buscar sombra y lugares frescos, usar ropa holgada y de algod\u00f3n, cuidar la alimentaci\u00f3n con frutas y verduras, y refrescarse con duchas templadas para refrescar el cuerpo. Adem\u00e1s, se aconseja descansar con las piernas en alto para reducir la hinchaz\u00f3n de miembros inferiores.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">La Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud advierte que el calor puede causar s\u00edntomas severos, como agotamiento y golpe de calor (condici\u00f3n en la que la persona puede presentar p\u00e9rdida del conocimiento, adem\u00e1s de piel caliente y seca, debido a fallas del organismo para controlar las altas temperaturas).<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">Adem\u00e1s, destaca que la mayor\u00eda de las muertes por calor se deben al agravamiento de enfermedades cardiopulmonares, renales, endocrinas y psiqui\u00e1tricas. Otros s\u00edntomas leves incluyen edemas en miembros inferiores, erupci\u00f3n en cuello por calor, calambres, dolor de cabeza, irritabilidad, letargo y debilidad.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">La respuesta al calor depende de la capacidad de adaptaci\u00f3n de cada persona y los efectos graves pueden aparecer repentinamente, por lo cual es muy importante estar atentos a las alertas y recomendaciones de los profesionales.<\/p>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">Por tal motivo, tanto Erica Giambi, pediatra, como Andrea Luna, geriatra, resaltan la importancia de estar atento a todo aquel signo que represente alg\u00fan cambio de conducta, comportamiento o problemas de salud y solicitar asistencia m\u00e9dica de inmediato si se nota:<\/p>\n<ul>\n<li>Sed intensa y decaimiento<\/li>\n<li>Piel muy caliente, seca o enrojecida (ausencia de sudoraci\u00f3n)<\/li>\n<li>Dolor de cabeza, n\u00e1useas o v\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Irritabilidad o somnolencia<\/li>\n<li>Respiraci\u00f3n o pulso acelerado<\/li>\n<li>Temperatura corporal mayor a 38\u00b0C<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n, irritabilidad o desorientaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Mareos, debilidad o desmayo.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-prosemirror-content-type=\"node\" data-prosemirror-node-name=\"paragraph\" data-prosemirror-node-block=\"true\">En tal caso de que se presente algunos de estos cuadros en bebes, ni\u00f1os y\/o adolescentes se debe acudir de inmediato a la guardia del Hospital Infantil Municipal, y en el caso de adultos mayores, pueden concurrir a cualquiera de los Hospitales de Pronta Atenci\u00f3n, a los 100 Centros de Salud ubicados en los barrios de la ciudad, a la guardia del Hospital Pr\u00edncipe de Asturias o a cualquier dependencia provincial.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En d\u00edas de calor extremo pueden aparecer complicaciones de salud, especialmente en grupos vulnerables como ni\u00f1o, embarazadas y adultos mayores. Para prevenir los golpes de calor en ni\u00f1os y adolescentes, Erica Giambi, pediatra de la Direcci\u00f3n de Especialidades M\u00e9dicas, aconseja ingerir agua cada 30\u201360 minutos, aunque no lo soliciten, y evitar que tomen gaseosas, bebidas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":183308,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[44],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183307"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/183308"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobadirecto.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}